骨盤底筋

「骨盤底筋」の特集があさイチで本日放送されていました。

骨盤底筋を鍛える事により「尿もれ」「便秘」「冷え」「姿勢」など
の改善に効果があるようですね。

女性だけでなく男性にも効果があるようです。

骨盤底筋トレーニングの方法についても具体的に紹介されていた
ので早速試してみようかな。


大人の下腹ダイエット8呼吸体操　リズムに乗って骨盤底筋強化！／結城綾【RCP】

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